怎么樣才能有效的減肥呢?
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怎么樣才能有效的減肥呢?
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
節(jié)食之前建議您做個(gè)節(jié)食計(jì)劃，一旦節(jié)食計(jì)劃制訂，必須風(fēng)雨無阻的忍耐去順利完成，在活動(dòng)方面每一天都要實(shí)施一定的活動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)量太低了也是不行了的，飲食方面嚴(yán)格的壓制熱量的攝取，早晨中午的話可以吃的把許多晚餐的話吃個(gè)六七分飽就可以了，但是千萬千萬不能不吃晚餐，那樣的話對(duì)身體的危害也是非常大的。
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