懷孕期間想要避免長斑的情況發(fā)生,可以通過下列幾方面進行。1.孕期要盡量避免在外界太陽高照的情況下,長時間待在室外環(huán)境。減少過度的紫外線對于皮膚照射,可以一定程度上減少皮膚黑色素沉淀,長斑的幾率就會降低。2.外出的時候涂抹合適的、成分安全的防曬霜等產(chǎn)品,可以降低長斑的幾率。3.孕期可以適當(dāng)吃一些大豆、喝一些豆?jié){等具有植物性雌激素的食物,可以起到調(diào)節(jié)身體激素水平的功效。身體內(nèi)的激素水平穩(wěn)定后,長斑的幾率也會降低。