腰椎間盤突出癥一般有什么禁忌
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腰椎間盤突出癥一般有什么禁忌
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
第一點(diǎn)，不要睡軟床，患者在急性期應(yīng)臥床休息2-7天。睡硬板床，并采取墊高小腿、屈髖屈膝的仰臥位，以減少脊柱應(yīng)力。第二點(diǎn)，避免受涼，要注意防寒保暖，并且進(jìn)行腰部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛癥狀。第三點(diǎn)，不要吃刺激性食物。飲食宜清淡，忌食生冷、油膩食物。多飲水，多吃一些含鈣量高的食物，多吃含纖維素豐富的蔬菜和水果，防止便秘。第四點(diǎn)，站姿或坐姿要正確，同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久。第五點(diǎn)，避免使用爆發(fā)力。第六點(diǎn)，勿劇烈運(yùn)動(dòng)，避免外傷。有患腰椎間盤突出的患者，禁止任何球類運(yùn)動(dòng)和單側(cè)運(yùn)動(dòng)。第七點(diǎn)，避免彎腰拾重物。感謝大家的收聽。
