女人多久吃一次燕窩
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女人多久吃一次燕窩
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
燕窩含有大量的氨基酸和營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高免疫力，滋陰養(yǎng)顏，經(jīng)常服用可以使皮膚細(xì)膩光澤，提高臟器方面的功能。燕窩應(yīng)該隔兩三天吃一次，吸收效果最好，應(yīng)該空腹食用，少食多餐，保持定期進(jìn)食。，尤其適合長期熬夜、生活不規(guī)律、備孕的女性。平時飲食可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，新鮮的蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡，同時可以進(jìn)行體育鍛煉，增加免疫力。
