腰間盤突出能跑步嗎
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腰間盤突出能跑步嗎
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰間盤突出一般能跑步，但是在跑步的時(shí)候需要注意，最好選擇慢跑，而且還要根據(jù)自身的情況選擇跑步的時(shí)間，避免過(guò)度勞累加重腰間盤突出的癥狀。發(fā)生腰間盤突出的患者，在日常的飲食時(shí)需要注意，要多吃一些含鈣高的食品，比如牛奶和蝦皮以及海帶等，對(duì)于腰間盤突出的癥狀有一定的緩解效果，而且在日常生活中還需要注意腰部和腿部的保暖。
