打籃球肌肉拉傷怎么辦
| 1人回答
問題描述：
打籃球肌肉拉傷怎么辦
全部回答共1條回答
謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
肌肉拉傷主要是劇烈運動導致的軟組織受損，平時按摩以輕度為好，平時注意多休息，適當?shù)倪\動，要加強營養(yǎng)。主要是飲食方面多點攝入維生素和蛋白質，可以有效幫助恢復的,比如多吃點新鮮水果，小腿肌肉拉傷怎么快速恢復吃點豬肝瘦肉粥會有幫助，另外按摩是盡量感覺舒服為好。小腿肌肉拉傷運動導致左腿小腿肌肉拉傷,仍有疼痛，功能障礙?？梢赃\用針灸、中藥熏洗熱敷，再配合吃跌打丸、龍血竭膠囊等活血化瘀藥，效果好，恢復更快。也可以在中藥熱敷后進行按摩，每次按摩三十分鐘以上能夠有效的促進血液循環(huán)減輕疼痛。
