蘋果和什么一起煮能減肥
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蘋果和什么一起煮能減肥
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蘋果加入銀耳一塊煮，能夠起到減肥瘦身的作用，蘋果里面含有豐富的膳食纖維和果膠，具有很好的排腸道清宿便的作用，銀耳的功效也是特別多的，可以起到補氣調(diào)理腸胃的效果?？梢詫⑻O果加入木耳一塊煮，吃了以后容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而且也可以補充一些營養(yǎng)，在平時吃飯的時候，一定要注意少食多餐，同時也要多進行些體育鍛煉。
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