哪些運動適合老年性高血壓的患者進行？
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哪些運動適合老年性高血壓的患者進行？
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
老年高血壓患者對運動沒有禁忌，但要注意過激的運動對身體結(jié)構(gòu)和功能是會產(chǎn)生影響的，比如籃球賽、拳擊等，這些對于老年人是不適合開展的。老年人主要適合有氧運動，它可以降低血壓，而且在有氧運動過程中可以對心肺功能起到鍛煉作用，但要根據(jù)個人愛好和身體狀況來選擇容易堅持的運動方式，比如快步走，一般每周五次，每周30分鐘到60分鐘等。
