老年人骨折需要吃鈣片嗎
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老年人骨折需要吃鈣片嗎
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
老年人骨折是需要適量補(bǔ)充鈣片的。這是因?yàn)槔夏耆顺霈F(xiàn)骨折的原因，往往就是缺鈣引起的骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的。因此，補(bǔ)鈣也就十分必要。老年人隨著年齡的增大，身體機(jī)能逐步下降，體內(nèi)鈣的流失速度遠(yuǎn)大于鈣的吸收速度，往往會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，加上身體協(xié)調(diào)性差、反應(yīng)慢，一旦遇到突發(fā)情況，極易摔倒，進(jìn)而出現(xiàn)骨折。但補(bǔ)鈣并不是只要吃鈣片就可以，老年人的身體吸收能力差，主要的補(bǔ)鈣方式還是應(yīng)該以食補(bǔ)為主。如喝奶制品、豆制品、吃蝦皮含鈣豐富的食物。吃鈣片只能作為一種補(bǔ)充方式，但一定要適量。過度地補(bǔ)鈣可能會導(dǎo)致高血鈣以及腎結(jié)石、血管鈣化等問題。另外，老年人平時應(yīng)多增加戶外鍛煉，多曬太陽，如散步、打太極拳等，都可以促進(jìn)身體對鈣的吸收。
