引來(lái)腰痛的原因有多種不同,像內(nèi)臟器官的炎癥,腰肌的勞損,腰椎的炎癥,婦科的炎癥等.平時(shí)盡量不要大幅度彎身,可以常學(xué)習(xí)倒行(往后走)緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對(duì)腰部負(fù)荷較大的動(dòng)作.日常生活中慣良好的生活習(xí)慣,久坐久立后多運(yùn)動(dòng)一下,不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床.我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生給您作出確診,根據(jù)您的具體情況,制訂有針對(duì)性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.