懷孕后期,每天可以吃1-2個(gè)大棗。紅棗具有補(bǔ)血益氣、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用,不影響妊娠。同時(shí),對(duì)孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也很有幫助。增強(qiáng)母體免疫力,預(yù)防孕期感冒??梢猿缘胶玫募t棗,可以促進(jìn)血液循環(huán),可以補(bǔ)充血液。紅棗含有更多的鐵。許多孕婦在懷孕期間會(huì)貧血。適當(dāng)食用一些紅棗可以預(yù)防貧血,還具有補(bǔ)血的作用。紅棗還具有健脾和胃的功效,對(duì)孕婦的脾胃有益。然而,應(yīng)該注意不要吃太多紅棗,因?yàn)榧t棗含有更多的糖。