在緩解的時候可以通過水分要補(bǔ)充充足的方法來進(jìn)行緩解,最好能用睡覺休息來解決,充足休息可助您快些復(fù)原。喝酒后來個熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出。多喝果汁或蜂蜜檸檬汁,補(bǔ)充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代謝,同時能減緩惡心征狀。吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐,能補(bǔ)充各種流失的必需營養(yǎng)素;但要吃得清淡些,不吃油炸或脂肪食物??梢猿晕鞴希瑥亩尵凭S尿排出來緩解頭疼,對于嚴(yán)重的人可以用手指刺激咽喉部,通過嘔吐來將酒精吐出。