紅薯是高營養(yǎng)價值的純天然植物,而且紅薯可以防止孕期過胖的現(xiàn)象產(chǎn)生,隨著生活水平的提高,孕婦過胖的現(xiàn)象呈上升趨勢,孕期控制孕婦的體重對孕婦和胎兒的健康都是十分有利的。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。孕婦吃紅薯也可以防止便秘的產(chǎn)生,同時可以緩解便秘,不但不會影響身體健康,還對身體有好處。建議:不過再好的東西有利也有弊,孕婦多吃有益健康,但建議每次吃一個即可,紅薯一天吃一個500克左右大小的便可,不宜多吃,因為紅薯糖分較高,孕婦不宜吸收太多糖分的。