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外陰上長(zhǎng)了個(gè)小疙瘩是怎么回事

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外陰上長(zhǎng)了個(gè)小疙瘩是怎么回事

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陳云霞
陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性外陰長(zhǎng)小疙瘩,常見(jiàn)的原因有以下幾種。第一,外陰癤腫,穿緊身褲、化纖內(nèi)褲以及天氣炎熱是其誘因,易導(dǎo)致外陰毛囊炎,而形成癤腫,一般表現(xiàn)疙瘩部位紅腫痛痛,抗炎藥物治療有效。第二,外陰尖銳濕疣,患者沒(méi)有明顯自覺(jué)癥狀,沒(méi)有紅腫、痛、瘙癢等,只是外陰長(zhǎng)疣狀或者菜花狀贅生物,是由于感染了HPV病毒引起。第三,外陰囊腫,外陰囊腫一般表現(xiàn)為囊性包塊,可以沒(méi)有紅腫痛等癥狀。第四,巴氏腺囊腫,又叫前庭大腺囊腫,是由于前列腺炎以后形成的囊腫,炎癥發(fā)作時(shí)表現(xiàn)紅、腫、熱、痛,炎癥控制以后,可以沒(méi)有明顯不適,只是形成囊腫,可自行觸摸到大陰唇內(nèi)側(cè)一疙瘩。第五,外陰皮脂腺囊腫、息肉等都可能表現(xiàn)為外陰疙瘩。有異常時(shí),需要及時(shí)到醫(yī)院就診,可以明確診斷,解除心中疑慮。

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乳腺癌術(shù)后功能鍛煉方法包括早期、增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的柔和運(yùn)動(dòng),中期逐步恢復(fù)體力的全身運(yùn)動(dòng),以及后期針對(duì)性增強(qiáng)上肢肌力的功能訓(xùn)練,可以通過(guò)漸進(jìn)鍛煉提高恢復(fù)質(zhì)量,預(yù)防術(shù)后并發(fā)癥。
1早期階段:柔和活動(dòng)和預(yù)防并發(fā)癥
術(shù)后初期患者可能會(huì)出現(xiàn)術(shù)側(cè)上肢活動(dòng)受限、疼痛或淋巴水腫。此時(shí)需采用輕柔的恢復(fù)性訓(xùn)練,避免用力過(guò)度影響創(chuàng)口愈合。例如:
手指抓握鍛煉:平躺或坐位,定時(shí)輕握、放松橡膠球或毛巾,每組20次,每天兩組,可促進(jìn)術(shù)側(cè)血液與淋巴循環(huán)。
肩關(guān)節(jié)擺動(dòng):站立或坐位,術(shù)側(cè)手自然下垂,輕輕擺動(dòng)手臂,逐步增加擺動(dòng)幅度,每天進(jìn)行5分鐘。
墻爬運(yùn)動(dòng):站在墻前,用術(shù)側(cè)手指沿墻慢慢向上爬行,直至達(dá)到可耐受的最高位置,停留一會(huì)兒,再緩慢回到原位。
2中期階段:逐步強(qiáng)化恢復(fù)體力
到了術(shù)后4至6周,可以逐漸引入全身性的輕度運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)協(xié)調(diào)性與耐力,避免因長(zhǎng)期不動(dòng)導(dǎo)致體能下降。
散步:每天進(jìn)行20至30分鐘的中速散步,有助于改善全身循環(huán),提高耐力。
椅后牽拉:雙手扶住椅背,緩慢向后牽拉術(shù)側(cè)手臂至肩膀拉伸感,每次保持10秒鐘,重復(fù)5至10次,幫助擴(kuò)展肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。
3后期階段:專注提升上肢肌力和功能
術(shù)后3個(gè)月后,患者可根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性的力量和柔韌性訓(xùn)練,同時(shí)關(guān)注術(shù)后姿勢(shì)矯正。
彈力帶訓(xùn)練:使用彈力帶進(jìn)行上下拉伸,鍛煉上肢肌肉,每組10-15下,每天2-3組。
仰臥扶墻:仰面躺在床上,術(shù)側(cè)手掌貼墻,緩慢推動(dòng)身體向墻方向移動(dòng),保持背部挺直,改善肌肉力量及協(xié)調(diào)性。
游泳:恢復(fù)階段選擇蛙泳或自由泳,既能鍛煉肩臂協(xié)調(diào)能力,又有助于減少術(shù)后緊張感。
術(shù)后康復(fù)鍛煉需避免急于求成,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率應(yīng)循序漸進(jìn),必要時(shí)征詢醫(yī)生或康復(fù)師建議。定期隨訪監(jiān)測(cè)康復(fù)情況,結(jié)合健康飲食與心理平衡,可全面提升恢復(fù)效果。