維生素C對人身體好嗎
| 1人回答
問題描述：
維生素C對人身體好嗎
全部回答共1條回答
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
可以起到美白、淡斑的作用，而且可以提高人體的免疫力。所以是每天都需要補充的。每人每天維生素C的最佳用量應為200至300毫克，最低不少于60微克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低用量。平時多吃一些新鮮的蔬菜水果?？梢砸惶煲活w，可以提高免疫功能。如果含量不足有可能出現(xiàn)免疫功能下降，粘膜損傷。
