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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
老年人便秘，盡量的也要靠飲食來(lái)穩(wěn)定，首先要多吃許多蔬菜和水果保證體內(nèi)維生素還要吃許多有營(yíng)養(yǎng)的東西，菜中的油水也不能夠過(guò)少。不然起不到的潤(rùn)滑劑腸道的效用，也不要營(yíng)養(yǎng)缺少，辦到恰當(dāng)?shù)娘嬍?，平時(shí)要多喝水，保證體內(nèi)的水分充足告訴您老人有大便的時(shí)候要及時(shí)剔除，不要拖延時(shí)間以免引來(lái)水分的再煉化會(huì)引發(fā)大便干燥。需要強(qiáng)調(diào)的是避免著涼，避免發(fā)燒感冒，多食一些易消化的食物，注意保暖。
