內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)養(yǎng)比較好
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內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)養(yǎng)比較好
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
心態(tài)要放松，不能給自己太大壓力。注意要飲食規(guī)律，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物以及新鮮水果蔬菜，少吃油膩辛辣的食物。規(guī)律睡眠，早睡早起，充足睡眠，合理安排工作和休息，避免熬夜和疲勞。當您感到壓力時，適當?shù)膴蕵坊顒蛹斑\動鍛煉。中藥也可以用來做調(diào)理。
