脂肪肝有自然療法嗎
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脂肪肝有自然療法嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
脂肪肝是可以通過自然療法，來減輕或者得到治療，那么自然療法，主要包括以下幾個方面，首先就是通過飲食調節(jié)，那么現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，有很多食物是可以降低血脂，減輕脂肪肝的，比如說平常多吃蔬菜，多吃水果，還有一個少吃含脂肪比，較高的動物性食物，通過這個飲食的調節(jié)，是可以減少脂肪的攝入，在一定程度上就可以減輕脂肪肝，第二個方面就是說，通過增加運動，運動量來增加體內脂肪的消耗，那么具體怎么運動呢，比如說中青年人，多參加一些體育運動，比如打乒乓球打網(wǎng)球踢足球，還有快跑，或者是跑步，每天至少堅持，一個小時的這種運動，那么老年人呢，老年人就是說，可以選擇快跑這種方式比較合適，或者是速度比較慢的這種運動這種也可以。
