怎么瘦臉才會(huì)有效果
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怎么瘦臉才會(huì)有效果
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
瘦臉方法有很多的,不過確實(shí)有效的方法是運(yùn)動(dòng),你看下以下幾種,哪種適合你:<br/>1,像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅(jiān)持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴,也是要堅(jiān)持10秒鐘.這樣時(shí)間長(zhǎng)了就可以減少臉上的贅肉.<br/>2,慢慢地抬起頭,看天,然后張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復(fù)上10次,可以減少下頜部位的贅肉.<br/>3,嘴略微張開,下頜左右移動(dòng),反復(fù)上30次左右.每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了.<br/>4,同時(shí)也可以采取按摩的方式,因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮?jiǎn)單方法,不過一定要注意姿勢(shì)的正確,以免受傷哦:<br/>(1),按捏臉上肉特多的地方:涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏,然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從里往外拉伸,記住動(dòng)作一定要輕一些.<br/>(2),揉按面頰:手掌呢要緊貼著雙頰,然后按由里向外的順序按摩肌膚,這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右.<br/>(3),托下頜:用雙手輕輕地托下巴,然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右.<br
