由于高血脂、高血糖是較長(zhǎng)時(shí)間致病因素積累而產(chǎn)生,要使其徹底消除并非短時(shí)間內(nèi)可以做到的。主要原因是缺乏體育鍛煉,飲食結(jié)構(gòu)不合理,吃油膩食物多,飲酒等情況引起的。建議你應(yīng)該是注意體育鍛煉,每天快步走等。所以,您需要綜合制定一個(gè)合理方案,先解決主要問(wèn)題,改善癥狀,例如頭痛由高血壓引起的話,服藥降壓治療可以很快得到緩解的,同樣,還可口服降糖藥物,除藥物治療外,飲食調(diào)理也非常重要,三餐要定時(shí)定量,食用高蛋白高維生素低脂飲食,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以得到逐步緩解。