剖腹產(chǎn)產(chǎn)后如何快速恢復(fù)身材
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剖腹產(chǎn)產(chǎn)后如何快速恢復(fù)身材
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
很多媽媽由于產(chǎn)后進行大量的進補或者缺乏適量的運動，而導(dǎo)致產(chǎn)后身體肥胖或者身體走樣，特別是剖腹產(chǎn)的媽媽，懼怕運動而導(dǎo)致身體走樣的情況會更多，所以一定要合理的搭配飲食。在飲食上不能拼命的大量進補一些滋補的雞湯、豬蹄湯，而缺乏蔬菜水果的攝入，一般在保證營養(yǎng)的情況下要盡量少進食高熱量、高脂肪的食物。適時使用收腹帶，產(chǎn)后一般14天就開始進行腹肌的運動，6周以上可以進行瑜伽或者跳舞等活動。
