身體偏酸性能吃葡萄改變體質(zhì)嗎
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身體偏酸性能吃葡萄改變體質(zhì)嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
葡萄是堿性食物，多吃是有好處的。體質(zhì)改善，還有兩種辦法，體育鍛煉有助于消耗體內(nèi)的脂肪酸減弱，體內(nèi)酸性物質(zhì)，多吃堿性食物，少吃酸性食物，一定能糾正酸性內(nèi)環(huán)境。弱堿性食物如紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜等，中堿性食物如蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉等，強(qiáng)堿性食物葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。只要少吃肉食，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持一段時(shí)間，身體的體質(zhì)就會(huì)自行改善。
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