蓮子吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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蓮子吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
蓮子可以經(jīng)常吃的，蓮子非常有營(yíng)養(yǎng)。它是一種天然食品，食用價(jià)值高，一般無(wú)副作用。但有些人不適合吃蓮子。對(duì)于那些飽脹、大便干燥的人，最好不要吃蓮子。此外，蓮子畢竟味苦性寒。如果多吃，可能會(huì)有腸胃不適和其他癥狀。具有養(yǎng)神的作用，適合失眠、神經(jīng)衰弱的患者服用。
