熬夜腎虛怎么補回來
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熬夜腎虛怎么補回來
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
腎虛患者想要調(diào)理好自己的身體，首先要改掉熬夜的不良習(xí)慣，每天晚上在11點之前就要睡覺，睡眠時間必須要保證7個小時以上，這樣腎虛的癥狀就會慢慢緩解。其次患者可以多吃一些補腎的食物，例如烏雞湯、牛肉、羊肉、韭菜、黑芝麻、黑木耳等等，這些食物也非常有利于患者身體健康。但如果患者腎虛的癥狀比較嚴重，這時就應(yīng)該及時去進行相關(guān)檢查，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行對癥調(diào)理。
