肥胖紋怎么樣能消失
| 1人回答
問題描述：
肥胖紋怎么樣能消失
全部回答共1條回答
林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
由于骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過皮膚的延長速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。體重增加過快的人就可以見到這種情況每周至少參加戶外運(yùn)動3次，每次運(yùn)動起碼在半小時以上。建議比較好的運(yùn)動是慢跑、跳繩、乒乓球、籃球都可以，這些都比較適合的。當(dāng)然游泳也是不錯的。我個人提倡的是慢跑，每兩天慢跑一次，飯后散步30分鐘，這樣，就有足夠的運(yùn)動量消除人體熱量。合理的飲食習(xí)慣。飲食不要強(qiáng)制讓自己去大吃大喝，合理的飲食可以讓你更健康。飲食宜清淡不宜太油膩。尤其晚餐，個人建議不要吃太油膩的，因為晚上胃消化加重，產(chǎn)生負(fù)載。
