應(yīng)該根據(jù)女性的體質(zhì),辯證施治以后,看月經(jīng)不調(diào)是由什么原因引起的,可以給予溫經(jīng)散寒,疏肝理氣,滋陰養(yǎng)血,健脾利濕,行氣止血等等中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)理,一段時(shí)間以后,月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象才能緩解。平時(shí)飲食中要忌生冷、寒涼、辛辣、刺激的食物,要多吃新鮮蔬菜和水果,另外要注意外陰部的清潔衛(wèi)生,多休息,保持心情舒暢,要有充足的睡眠,減輕生活,工作,學(xué)習(xí)中的壓力。月經(jīng)不調(diào),光喝紅糖水是不行的。