維生素b,有增進(jìn)脂肪分解代謝和抑止排泄的效用,所以說(shuō)維生素b族對(duì)于我們還是比較重要的,若是動(dòng)用得宜的話,那么對(duì)自身是有很大幫助的,所以說(shuō)是感興趣,那么在日常的生活當(dāng)中,可以多理解幾下維生素的許多有關(guān)的技術(shù)。若是想要多吃些維生素,那么可以通過(guò)許多蔬菜除了水果,如此一來(lái)也算一種比較好的方式了,因?yàn)槲覀內(nèi)粘I町?dāng)中的蔬菜和水果當(dāng)中,所蘊(yùn)含著的維生素還是比較多的。