怎樣促進(jìn)胃腸道消化
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怎樣促進(jìn)胃腸道消化
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
富含膳食纖維的食物有麥片、豆類及豆制品、蘋(píng)果、香蕉、芹菜等各種蔬菜和水果，每天搭配食用，有利于消化。水能夠幫助身體排出有毒的物質(zhì)，更能使糞便柔軟有利于排出，從而達(dá)到促進(jìn)消化的目的。想要促進(jìn)消化功能，先要從飲食入手，增加膳食纖維的攝入。
