吃什么增加男性激素
| 1人回答
問題描述：
吃什么增加男性激素
全部回答共1條回答
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
男性缺乏雌激素，會出現(xiàn)骨骼功能變差和性欲、性功能低下的癥狀。因此，有些男性要補(bǔ)充雌性激素。那有哪些食物是推薦的呢?一、豆制品，豆制品是含有跟人體雌性激素最相近的，也是最容易被人體吸收的激素，適當(dāng)?shù)氖秤枚怪破?，可以有效的補(bǔ)充男性體內(nèi)雌激素。二、卷心菜，因卷心菜存在著促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)硼，所以吃卷心菜對于男性補(bǔ)充雌激素是有幫助的。三、堅(jiān)果，堅(jiān)果中含有歐米茄3脂肪酸，是有改善焦慮和緩解身心壓力的作用。壓力和焦慮緩解了，就能夠有效的促進(jìn)人體雌激素和雄激素之間的分泌平衡。四、雞蛋，雞蛋含有的膽固醇，是我們制造雌激素必不可少的原料。五、南瓜，南瓜富含維生素和礦物質(zhì)，其中維生素E是控制雌激素分泌的必不可少的營養(yǎng)元素，所以吃南瓜是可以補(bǔ)充人體雌性激素的。
