很多人腰疼的直不起來(lái),其實(shí)是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的腰疼,或者很多人腰部提重物或者干重體力活的時(shí)候扭傷這些情況也很容易導(dǎo)致局部損傷、出血、水腫、粘連導(dǎo)致肌肉痙攣。腰痛的原因很多,腰肌勞損、腰椎間盤突出可以引起腰痛,還有局部受涼、站姿不正確,也可以腰痛,其實(shí)只要保持正常的站姿和坐姿,都能夠有效地改善腰疼的癥狀。如果治療的不徹底,很容易在以后的日子中經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛,不注意保暖就會(huì)導(dǎo)致腰痛。