便秘喝油有沒有效果
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便秘喝油有沒有效果
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
水溶性膳食纖維中的水分不易被大腸煉化，直接煉化膳食纖維中的水分，使大便柔軟方便排便。尤其是藻類(如海帶、羊棲菜等)、魔芋、水果等含有水溶性膳食纖維的食物，在始終保持糞便水分的同時(shí)，膳食纖維會(huì)在大腸內(nèi)產(chǎn)生細(xì)菌煮沸，加快大腸蠕動(dòng)，穩(wěn)定便秘，使糞便光滑。
