高血壓的解決辦法是什么
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高血壓的解決辦法是什么
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
建議到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科復(fù)診，如果血壓在140-160/90-100mmHg之間，不必藥物救治，可以通過重新調(diào)整飲食和忍耐活動來超越減低血壓的目的。如果低于160/100就要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物減低血壓。平時(shí)要留意增加鹽和脂肪的攝入量，心態(tài)要平穩(wěn)，確保充足的深度睡眠，多到戶外做活動，肥胖者要努力節(jié)食。特別注意不要食過多的油脂類的食物，多吃新鮮的水果，做好個(gè)人防護(hù)。
