維生素b族正常人可以吃嗎有副作用嗎
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問題描述：
我本來打算去藥店買點維C吃，看見維生素b族，也買了點，正常人可以吃這個嗎，會不會有副作用？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
維生素b族正常人不需要吃，每天通過飲食，是可以攝入足夠的維生素的不光是B族的其他的維生素的，水果蔬菜里面都含有的。除非是病理狀態(tài)下，是需要額外補充的。有些營養(yǎng)素體內本身可以合成，如果經常服用營養(yǎng)素會造成機體的合成營養(yǎng)素功能長期不用處于休眠狀態(tài)，導致某些自主合成功能退化。
