缺乏運動會導(dǎo)致失眠嗎
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缺乏運動會導(dǎo)致失眠嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
缺乏運動是不會導(dǎo)致失眠的，但是缺乏運動會不利于身體的健康，要保證足夠的運動時間，這樣才能促進身體的健康。失眠是一種不正常的情況，失眠可能是由于患有一些疾病而導(dǎo)致的，也可能是由于情緒狀態(tài)不佳而引起的，下午午睡的時候睡得過多，也會引起晚睡覺時出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。出現(xiàn)失眠的情況時，應(yīng)及時進行調(diào)理。長期失眠不利于身體健康的，長期失眠不僅會誘導(dǎo)一些疾病的發(fā)生，還會影響正常的生活。
