快速去除黑眼圈和眼袋,建議做到以下幾點(diǎn):第一,去除引起眼袋和黑眼圈的誘因,如長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度用眼作息不規(guī)律,辛辣飲食刺激等不良的用眼習(xí)慣及生活習(xí)慣。第二,適當(dāng)?shù)陌茨屠懑?,可以每天進(jìn)行眼周圍穴位的按摩和熱敷,按摩主要是從內(nèi)晴明、攢竹,魚(yú)腰,絲竹空,太陽(yáng)穴,承泣穴,四白穴依次進(jìn)行按摩,按摩可以有效地促進(jìn)眼周的血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚的血氧供應(yīng),減輕水腫,緩解黑眼圈。第三,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,有效的體育鍛煉可以增強(qiáng)機(jī)體的活力,增加身體的血液循環(huán),使人精神飽滿,從而有效的緩解眼袋和黑眼圈。第四,適當(dāng)了補(bǔ)充高蛋白,高維生素的食物。