喝什么果汁對肝臟好
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喝什么果汁對肝臟好
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
對肝臟好的果汁包括橙汁、蘋果汁、獼猴桃汁、玉米汁等。首先是橙汁，橙汁中含有大量的維生素c，維生素c可以促進肝臟的解毒作用，還可以軟化血管，可以預(yù)防脂肪肝。其次是蘋果汁。蘋果汁中所含的鉀可以調(diào)節(jié)電解質(zhì)，降低血壓，減輕肝臟負擔(dān)。然后是獼猴桃果汁，其中含有大量的維生素C和維生素E，可以防止致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，可以預(yù)防肝癌。玉米汁含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣和維生素E，可以降低血清膽固醇，從而減緩血液凝固的速度，保護肝臟。如果要保護肝臟，最好少食多餐。在這種情況下，應(yīng)該選擇相對清淡易消化，但又能均衡營養(yǎng)的食物。
