大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應(yīng),一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒(méi)有規(guī)律可循,避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它,許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的。高原反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致您出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等,首先您需要注意休息的,可以吸氧。如果已經(jīng)出現(xiàn)典型的高原反應(yīng),這個(gè)時(shí)候首先最好是臥床休息,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),它可以逐漸幫助您緩解臨床癥狀的。對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人,一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除,適應(yīng)力弱的需3-7天。如果能適應(yīng),可以多喝一些酥油茶,對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。