中度高血壓怎么治療才合適
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中度高血壓怎么治療才合適
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
您現(xiàn)在的血壓數(shù)值還不是太高，這個(gè)血壓如果沒癥狀的暫時(shí)不需要藥物治療只要始終保持好心態(tài)，留意日常生活飲食起居、飲食調(diào)養(yǎng)，增強(qiáng)體育鍛煉，始終保持正常體重，能辦到這些，您的高血壓就基本絕不會(huì)擴(kuò)張，甚至于能回覆到正常。留意勞逸結(jié)合，保持足夠的深度睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。留意飲食調(diào)整，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并防止進(jìn)含有膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減低體重，不抽煙。必須清淡飲食，減低血脂并且您可以以活動(dòng)鍛煉身體甩脫脂肪肝。
