您現(xiàn)在的血壓數(shù)值還不是太高,這個(gè)血壓如果沒癥狀的暫時(shí)不需要藥物治療只要始終保持好心態(tài),留意日常生活飲食起居、飲食調(diào)養(yǎng),增強(qiáng)體育鍛煉,始終保持正常體重,能辦到這些,您的高血壓就基本絕不會(huì)擴(kuò)張,甚至于能回覆到正常。留意勞逸結(jié)合,保持足夠的深度睡眠,參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。留意飲食調(diào)整,以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜,并防止進(jìn)含有膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減低體重,不抽煙。必須清淡飲食,減低血脂并且您可以以活動(dòng)鍛煉身體甩脫脂肪肝。