夏天減肥要不要開空調(diào)
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夏天減肥要不要開空調(diào)
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
開空調(diào)運(yùn)動(dòng)是能夠減肥的，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中能夠產(chǎn)生熱流燃燒脂肪，達(dá)到一些減肥的效果，在開空調(diào)的時(shí)候一定要注意空調(diào)的溫度，不能調(diào)的太低，在正常的溫度就可以，因?yàn)槿绻照{(diào)的溫度太低的話，就會(huì)減少熱量的排斥，這樣對(duì)于減肥效果并不特別好。正常運(yùn)動(dòng)減肥主要是產(chǎn)生熱流燃燒脂肪達(dá)到減肥的效果，如果開空調(diào)就會(huì)減少熱量，就達(dá)不到燃燒脂肪目的了。根據(jù)您的情況考慮是可以起到減肥作用的，一般情況下沒有影響，不必太擔(dān)心，建議您平時(shí)清淡飲食不要吃辛辣油膩高脂肪食物，多做些有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消耗脂肪，健康減肥!
