根據(jù)你的敘述,這種情況你應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院檢查一下,這有可能是脾胃功能不好,吸收沒(méi)法引來(lái)的,氣血不足,或者是肝陽(yáng)上亢,肝胃不和引來(lái),頭痛胃不舒服,根據(jù)仔細(xì)檢查結(jié)果,然后再對(duì)癥救治,如果沒(méi)什么問(wèn)題,可以用中藥調(diào)理幾下,忌食辛辣刺激性食物,清淡飲食,留意歇息,確保深度睡眠.特別注意平時(shí)應(yīng)該注意不要有劇烈的運(yùn)動(dòng),建議是適度的運(yùn)動(dòng),但是注意不要讓自己太累。