維生素b6的作用及功能
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維生素b6的作用及功能
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
維生素B6的作用，可以參與人體蛋白質(zhì)的代謝和合成，有效的預(yù)防貧血，同時(shí)還可以保護(hù)頭發(fā)的生長(zhǎng)，避免出現(xiàn)脫發(fā)，抑制嘔吐。如果在妊娠期間出現(xiàn)了劇烈的嘔吐，可以使用維生素B6進(jìn)行調(diào)理。維生素B6屬于水溶性維生素，是身體中必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素，可以增加頭皮的韌性，預(yù)防白發(fā)，可以治療兒童的呼吸問題，預(yù)防癌癥，雞肉、魚肉、豆類、黃豆、蛋黃中含有豐富的維生素B6。如果身體中缺乏維生素B6，會(huì)出現(xiàn)口唇干裂、脂溢性皮炎和周圍神經(jīng)炎、手足麻木等癥狀，維生素B6不要長(zhǎng)期過量服用，會(huì)對(duì)身體造成傷害，可以根據(jù)自身的病情調(diào)整用藥，多吃蔬菜和水果。
