日常吃紫菜有助于減肥嗎
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日常吃紫菜有助于減肥嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
目前我國的肥胖人士越來越多，這是由于長期的飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的。紫菜是可以減肥的，它其中含有植物纖維，有利于加快胃腸的消化速度，同時也可以清除胃腸中多余的物質(zhì)，有利于保持胃腸道的健康，但具體的減肥效果因人而異。紫菜中所含的多糖可以增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫的功能，還能夠促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力，同時還具有顯著的降低近血清膽固醇總量的作用。建議科學(xué)減肥，合理控制飲食，每天按時按量運(yùn)動，同時要做到堅(jiān)持。
