適合孕婦喝的酸奶品牌
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適合孕婦喝的酸奶品牌
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果孕婦對(duì)酸奶中的蛋白質(zhì)不會(huì)出現(xiàn)過敏情況的話，應(yīng)盡量喝含糖分較低的無糖酸奶或者是原味酸奶。孕婦在喝酸奶前，一定要注意查看外包裝上的營養(yǎng)成分表與配料表，最好挑選含糖量低的原味酸奶或者是無糖酸奶。孕婦喝的酸奶最好是家庭自制的酸奶，因?yàn)槌兄匈u的酸奶一般都含有或多或少的添加劑，不利于胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育?？梢约彝プ灾撇葺⒚⒐?、香蕉、橘子、橙子、蘋果等水果酸奶，這樣更有利于營養(yǎng)的均衡攝入。不要挑食、偏食，多吃新鮮的蔬菜及水果，要保證肉、蛋、奶等食物均衡的攝入，以保證胎兒的營養(yǎng)。同時(shí)也要密切注意定期產(chǎn)檢，完善胎兒的彩超，明確頭圍、腹圍、股骨長(zhǎng)等各項(xiàng)指標(biāo)是否發(fā)育正常。注意保證充足的睡眠，多休息。
