腰的下面出現(xiàn)疼痛,不除外是骨質(zhì)退行性改變所導(dǎo)致,尤其是在老年病人發(fā)生的比較多,也就是常說的骨質(zhì)增生或者骨質(zhì)老化、骨質(zhì)疏松。練下腰時(shí)出現(xiàn)腰痛,這種情況對(duì)常見的原因是由于過度拉傷造成的腰肌損傷,對(duì)于治療首先建議患者注意休息。下腰腰疼可以是以下幾種原因引起:腰部肌肉的勞損,當(dāng)一側(cè)腰肌有慢性勞損時(shí)可以有一側(cè)下腰部的疼痛,特別是在彎腰時(shí)腰痛非常明顯,這時(shí)要早期查體和檢查,排除其他的疾病來診斷。