怎么進行腰肌勞損的按摩
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怎么進行腰肌勞損的按摩
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰肌勞損的按摩主要包括牽拉腰背肌、彈撥松筋、按法松筋。具體操作方法如下:第一，牽拉腰背肌，患者仰臥、屈膝，醫(yī)生用手按壓患者膝蓋，以順時針和逆時針交替的形式，進行環(huán)旋搖動，每次按摩二十分鐘左右。第二，彈撥松筋，患者取俯臥位，醫(yī)生用兩手彈撥腰部肌肉，彈撥要適度用力，反復十分鐘左右。第三，按法松筋，醫(yī)生雙手以滾動的形式，按壓患者背部及腰部兩側的肌肉，適度用力可起到活血化瘀，改善腰背部血液循環(huán)的作用。按摩時力度不宜過大，避免引發(fā)腰部肌肉水腫，使腰部疼痛癥狀加重。
