動(dòng)脈硬化多運(yùn)動(dòng)有好處嗎
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動(dòng)脈硬化多運(yùn)動(dòng)有好處嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
動(dòng)脈硬化患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于疾病治療是有幫助的。但是注意不要過度運(yùn)動(dòng)，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，一天運(yùn)動(dòng)時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右即可。如果運(yùn)動(dòng)期間出現(xiàn)不舒服的情況，需要立即停止運(yùn)動(dòng)，且原地休息。建議選擇輕微有氧運(yùn)動(dòng)，比如走路，走路可以促進(jìn)患者血液循環(huán)，還有消除疲勞的作用。長(zhǎng)期走路還可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于動(dòng)脈硬化治療。運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)情緒，消除疲勞，還可以讓患者更好地放松自己。建議患者在早晨或者傍晚的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，盡量到戶外走路，這樣可以呼吸新鮮空氣。
