紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么
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紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，紅豆里面的鉀和膳食纖維含量都很包括是粗糧家族中的一員，對(duì)于潤(rùn)腸通便有一定的作用，而且它還具有消腫利尿補(bǔ)血強(qiáng)心的作用，所以女孩子可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t豆，對(duì)身體是有好處的，可以使皮膚變得更好一些，而且紅豆中富含熱體元素，有利于促進(jìn)血紅蛋白合成，從而達(dá)到補(bǔ)血的作用，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是改善群體性貧血。
