硫苦加紅糖減肥有沒(méi)有副作用
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硫苦加紅糖減肥有沒(méi)有副作用
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
目前，如果你想減肥并選擇這種方法有一定的風(fēng)險(xiǎn)也沒(méi)有太大的效果因?yàn)榧t糖主要是蔗糖。能量是相對(duì)充足的事實(shí)上減肥是沒(méi)有幫助的，但是它會(huì)導(dǎo)致更高的體重，所以這種情況需要被理解。最有效的方法就是平時(shí)鍛煉，然后控制飲食不超過(guò)七分飽。建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過(guò)度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
