蜂蜜拌蘋果吃能減肥嗎
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蜂蜜拌蘋果吃能減肥嗎
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
蜂蜜拌蘋果減肥并沒(méi)有什么減肥效果。因?yàn)樘O果比較甜，而蜂蜜減肥更不應(yīng)該喝了可以適當(dāng)一天吃半個(gè)蘋果，另外要多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且還要盡量上午吃，這些食物所含的熱量并不高，不會(huì)引起體重增加，但是蜂蜜不宜多吃，因?yàn)榉涿鄣暮橇勘容^高，如果吃比較多的蜂蜜很容易引起體重增加。想減肥的人要多吃蔬菜水果，多吃一些粗糧，不要吃太油膩的食物以及太甜的食物，每天多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥比較有幫助，還有就是每天堅(jiān)持鍛煉，減肥效果才會(huì)更明顯。
