月經(jīng)期吃山楂
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月經(jīng)期吃山楂
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期是可以吃山楂的，山楂酸甜可口，而且具有活血化瘀，開(kāi)胃消食的功效，血瘀型痛經(jīng)的女性在經(jīng)期更是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介?，能夠幫助?jīng)血更順暢的排出去，可以緩解痛經(jīng)的癥狀。而且經(jīng)期出現(xiàn)了消化不良，食欲不振等問(wèn)題，也可以適當(dāng)吃一些山楂，也能促進(jìn)消化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。另外，山楂中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)，維生素C，維生素B2，胡蘿卜素，鈣，鐵等，女性在月經(jīng)期間會(huì)流失大量的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)吃一些山楂，是有助于補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)的。
