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月經(jīng)期吃山楂

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月經(jīng)期吃山楂

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尹慧
尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期是可以吃山楂的,山楂酸甜可口,而且具有活血化瘀,開(kāi)胃消食的功效,血瘀型痛經(jīng)的女性在經(jīng)期更是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介?,能夠幫助?jīng)血更順暢的排出去,可以緩解痛經(jīng)的癥狀。而且經(jīng)期出現(xiàn)了消化不良,食欲不振等問(wèn)題,也可以適當(dāng)吃一些山楂,也能促進(jìn)消化,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。另外,山楂中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì),維生素C,維生素B2,胡蘿卜素,鈣,鐵等,女性在月經(jīng)期間會(huì)流失大量的營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)吃一些山楂,是有助于補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)的。

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